HSPにピッタリ！心を癒す農業：自然と共に生きる暮らしをしてみよう

こんにちは〜〜甘味です＾＾

”繊細さん”とも言われるHSP。

ぴょん

職場の人間関係がうまくいかない

疑問ちゃん

仕事のプレッシャーが辛い

などの悩みを抱えている方、必見です。

HSPに農業をおすすめする理由

①静かな環境で仕事をすることができる

HSPにとって「音」って気分を左右する大きいものですよね。

上司の怒鳴り声、鳴るたびにドキッとする電話。

もう〜ストレス！

その点農業は、自然の中での仕事です。

鳥の鳴き声や、風に揺れる木の音など、

自然の音を聞きながら作業できます。

甘味

静かで落ち着いた環境が整っていることが

こんなにも大切なんだと気付かされるほど！

②自然とのふれあい

よく、土や植物と触れ合うと癒されると聞きませんか？

このように言われるのには科学的な理由があったんです！

それは…

土の微生物との関係。

土壌には様々な微生物が存在しており、これらは人間の免疫系や精神状態に良い影響を与えてくれるみたいです！

土を掘り起こしたり土に触れたりしてこのバクテリアを吸いこむことにより、セロトニンを増やすことができるというのです。

「土」のなかのバクテリア。その意外な効能から自然とのふれあいの大切さを知る。　より

甘味

土にこんなパワーがあったとは…！

畑がなくてどうしようもない！という方は、

庭で家庭菜園をすることも効果がありそうですね。

③感受性高さを活かす

HSPは観察力、洞察力が高く、それを受け入れる感性もあります。

これがどのように関係してくるのか？

それは植物などの些細な変化に気づくことができるということ。

ここまでの話に沿った例を出すと、

・自然の「音」「気持ちよさ」を感じられる

・土に触れ合い、植物に触れ合い、「植物の生きる力」を感じられる

甘味

HSPだからこそ感じられる魅力ですね！

自然と共に暮らす心の健康効果

①ストレス軽減

ここまでお話ししたように、自然の力は本当にすごいものです。

心のリラックス効果があり、他の仕事にはない魅力があります。

②達成感と自己肯定感

自分の手で植物を育て、収穫することで達成感と自己肯定感を得られます。

そこから自信につながり、自身のメンタルが安定へ近づくことができるでしょう。

農業で心を癒すためのポイント

①ペースを大切に

農業をしようと思うと、大体周りはベテラン揃い。

作業効率が良く、ついていくのがようやっとな時も。

周りに合わせることももちろん大事ですが、まずは自分のペースを大切にしてください。

どうすれば効率が良くなるか、段々と分かっていくので焦らなくてもOK！

②自然のリズムに合わせる

寝る前のスマホ、遅寝遅起き、朝食抜きなど…。

生活のリズムが崩れていませんか？

ぴょん

今日こそ早く寝ようと思っていたのに〜！はよくある…

自然のリズムに合わせて1日を丁寧に過ごすことで、

ストレス軽減につながります。

③感謝の気持ちを持つ

私が実際に農業をやり始めて思ったことは、

全国の農家さん、本当にありがとう！ということ。

甘味

声を大にして言いたい！

朝早くから夜まで働いて、頑張っているのにそれでも天候がよくなくて思うように

収穫できなかったり。

一人一人の苦労が私たちの元に届いているんだと思うと感謝しかありません。

そして、頑張って成長してくれる作物にも、ありがとう！

甘味

何事にも感謝すると、気持ちが明るくなりますよ！

自分に農業ができるかな…と心配な方へ、

新しく農業を始めた方が育てている野菜を食べてみませんか？

ベテランではなくても、美味しい野菜を作れるんだ！となりますよ＾＾

詳しくは定期宅配LPをご覧ください！

※定期宅配ですが、いつでも解約、一時中止も受け付けています。

まとめ

HSPにとって農業は、心を癒し、感受性を活かせる素晴らしい活動です。

自然の中で自分らしく生きることで、心身ともに健康的な暮らしを手に入れることができます。

ぜひ農業を始めてみてください！

自然との共生が、あなたの生活をより豊かにすることを願っています。