こんにちは〜〜甘味です＾＾
今回は、
変わりたいと思っているあなた
への記事です。
なかなか変われない。
そんな人が自分を変えられるようになるには、どうすればいいのでしょうか？
変われない原因
・目的がはっきりしていない
・やらない理由を見つけようとしている
・本音を理解していない
目的がはっきりしていない
「変わりたい」を漠然と考えていませんか？
変わりたいと思った理由は？
何を変えたい？
変わるためにどうすればいい？
最終的にはどうなりたい？
「自分を変える」ことは、思った以上にエネルギーを使うものです。
目的をしっかり考えて覚えておかないと、
変わりたいという考えだけが頭の片隅に寄せられてしまいます。
ことが重要！
やらない理由を見つけようとしている
何かと理由をつけていませんか？
SNSを1日中見る時間はあるのに、自分に向き合う時間はない人。
自分に向き合う時間を作ってみてくださいね。
本音を理解していない
変わりたいと思いつつ、心のどこかでは
「時が経てば変われるはず」
「いつかは変われる」
と、後回しに考えていることも。
本音が「いつかは…」のままだと、
あなたはいつまでも変わることはありません。
変わるには
・目的をはっきりさせる
・行動する
・改善する
目的をはっきりさせる
自分が最終的にどう変わりたいのかを
考える必要があります。
おすすめの方法は、ノートに書き出すこと。
自分が今どう思ってるのかを書くことで、
考えを整理することができます。
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あなたのモヤモヤ、ノートに書くと解消するって知ってた？
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行動する
変わりたいなら、常に行動しなければなりません。
時間は有限です。
残りの人生、1番若いのは今。
後悔する前に、少しだけ行動してみませんか？
コツとしては、
小さい目標でもいいということ。
いきなり大きい目標を立てる必要はありません。
例えば、
など、本当に小さくていいんです。
「やれたこと」を増やしていきましょう。
少しだけでも、行動することが大きな変化に繋がります。
何もしないより、大きな一歩となります。
改善する
目的をはっきりさせて行動しても、
全てうまくいくことなんてありません。
どこかで壁にぶつかることは、誰にでもあることです。
そこで「改善するか、しないか」で変われる人と変われない人は
分かれていきます。
どうしてうまくいかなかったのか？
→目標を高くしてしまった
→なので、もう少し砕いて目標のハードルを下げよう
このように、改善点の見える化が必要です。
余談
あなたには、好きな芸能人などはいますか？
なんでもいいです。歌手でも、俳優さんでも、スポーツ選手でも。
そういう人達って、毎回見るたびにキラキラしていて格好良くないですか？
なんでなんだろう？と考えていたら、
成長し続けているからみんなが刺激されるんだ。
常に”自分”を更新しているんだ。
という考えに至りました。
いつも同じパフォーマンスなら、飽きられる。
いつも同じプレーの仕方だと、相手に動きを読まれてしまう。
そうならないために、自分を新しくする必要があります。
しかし、自分の軸は忘れてなならない。
その強さがあって成長しているから、私たちには輝いて見える。
あなたも1日に1歩でも進んで、キラッと輝いてみませんか？
