こんにちは〜甘味です！
あなたの周りに、言い方がきつい人、いません？
そのような人がいると、
なんでそんなこと言うの？
とHSPの人にとっては本当に厄介者。
今回はそんな「言い方がきつい人」に困っているあなたへ。
楽になれる心の持ち方を紹介します。
言い方がきつい人の心理
まずは言い方がきつい人の心理を以下の3つ、紹介します。
どきどき
①特に気にしていない
②自分がどう思われてもいい
③自分が上に立ちたい
①特に気にしていない
初めに言ってしまいますが、これがほとんどです。
なぜなら、自分の言い方を気にする人は、きつい言い方をしないから。
言い方が優しい人は、相手が不快になるようなことは言わないですよね？
「自分の言い方で、あなたを傷つけてしまった…」
なんて考えることもなく、今頃普通に日常生活を送っています。
②自分がどう思われてもいい
言い方がきつい人は、あなたに嫌われようが気にしません。
「嫌われる勇気」を持っています。
嫌われたとしても言わなければならない立場の人なら、尚更。
言い方をいちいち気にする暇なんてない人もいます。
③自分が上に立ちたい
あなたが言い返せないのをいいことに、自分が上に立つことで
優越感を得たい人も言い方がきつくなってしまいます。
正直悔しいよね…。
ではどうすればあなたが楽になれるのか、紹介します。
楽になれる心の持ち方
楽になれる方法は以下の5つ。
①元々そういう人だと割り切る
②気にしない
③自分のことに集中
④自分のケアをする
⑤周りの人に相談する
①元々そういう人だと割り切る
HSPさんからすれば、言い方がきつい人がいると、
「なんでそんな言い方するの？」と不思議でなりません。
しかし、簡単に直るものでもありません。
あなたが変えられるわけでもない。
あなたにできることは、「割り切る」ことです。
嫌な口調で何か言われても、
と思うようにしましょう。
なんで？どうして？と悩むのはあなたの大切な時間がもったいないです。
②気にしない
あなたは、よく他の人から「気にしすぎだよ」
と言われることが多くないですか？
難しいことかもしれませんが、そう言われるときは
大抵、本当に気にしすぎているものです。
少しだけでいいです。
気にしないように深呼吸して、他のことに目を向けてみましょう。
③自分のことに集中
きつい口調で嫌なことを言われると、
その人のことで頭がいっぱいになりますよね。
しかし、あなたはやるべきことがありますよね？
仕事でも、勉強でも。
その人のことを考えるより、自分のことに集中。
「自分のためになること」をしましょう。
④自分のケアをする
学校や職場でメンタルを削られ、家に帰っても
なんだか気持ちが休まらない時は、セルフケアで回復しましょう！
セルフケアと言っても、人それぞれの回復術があります。
例えば…
・ただぼーっとする
・好きな香りの入浴剤で入浴する
・触り心地の良い服を着る
・好きな音楽を聴く
などがあります。
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⑤周りの人に相談する
あなたは言葉がきつい人といて、どう思いましたか？
怖かったですか？腹が立ちましたか？
泣きたくなるくらい、心がしんどくなかったですか？
言葉にしていうだけでも、気持ちはスッキリするものです。
あなたを救ってくれる人は、必ずいます。
最後に
あなたは今、辛い思いをしてこの記事を読んだことでしょう。
私の記事で1人でも救うことができたら、幸いです。
これからも繊細なあなたのために、私は活動していきます。
よかったら時々、ブログを覗いてみてくださいね。
